Логотип ZdravoE

Быстрое дыхание успокаивает страхи

Результаты исследования, опубликованного в журнале Neuroscience, показали, что частое дыхание может давать определенные преимущества, если человек находится в опасной ситуации.

Ученые Северо-Западного медицинского университета обнаружили, что ритм дыхания модулирует электрическую активность в головном мозге, что усиливает эмоциональный ответ и функцию памяти. Эти поведенческие реакции зависят от вдоха или выдоха, а также дышит человек через нос или же через рот. Например, память усиливается, когда люди наблюдают «страшный» образ и при этом вдыхают через нос (и наоборот).

Как выяснилось, существует огромная разница в активности мозга в миндалине и гиппокампе при вдохе по сравнению с выдохом: это одно из основных открытий, которые были сделаны в этом исследовании. Когда человек вдыхает, это стимулирует нейроны в обонятельной коре, миндалине и гиппокампе по всей лимбической системе.

«Если вы находитесь в состоянии паники, ритм вашего дыхания становится быстрее, и в результате вы будете тратить пропорционально больше времени на вдохи, чем в спокойном состоянии. То, что страх сопровождается более быстрым дыханием – так это врожденная реакция нашего организма, которая призвана оказывать положительное влияние на функции головного мозга, чтобы он мог более продуктивно реагировать на опасные раздражители в окружающей среде», – объяснили исследователи.

Ученые впервые обнаружили эти различия при изучении мозговой активности у семи пациентов с эпилепсией, являвшихся кандидатами на операцию на головном мозге. За неделю до операции им имплантировали в головной мозг электроды с целью выявления зон, подлежащих инактивации. Исследователи случайно заметили, что записанные электрические сигналы, отражавшие степень активности мозга, коррелировали с дыханием. Наиболее активны были участки, отвечавшие за эмоции, память и восприятие запахов.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Воспоминания нас часто обманывают

Хотя мы все хотели бы верить, что наша память хранит нам верность, а наши воспоминания являются надежными и постоянными, получается, что воспоминания действительно изменчивы.

Читать новость
Секс улучшает девичью память

Исследование ученых из Канады, которое было опубликовано в журнале Archives of Sexual Behavior, продемонстрировало, что регулярный секс… улучшает память – по крайней мере, у молодых женщин.

Читать новость