Логотип ZdravoE

Фрукты и овощи приносят счастье

Работа команды британских и австралийских экспертов является одной из первых крупных научных попыток изучения психологического благополучия в рамках традиционного диетологического подхода.

Исследования, которые провели ученые из Университета Уорвика и Университета штата Квинсленд, показывают, что повышенное употребление фруктов и овощей может существенно повысить качество жизни и уровень счастья у людей, особенно у мужчин и женщин в пожилом возрасте (не говоря уже о том, что фрукты и овощи способны уменьшить риск развития рака и сердечных приступов).

Все эти преимущества были обнаружены для каждой дополнительной ежедневной порции фруктов и овощей. У некоторых участников их потребление доходило до 8 порций в день. В целом ученые наблюдали добровольцев в течение 24 месяцев, хотя авторы работы считают, что значительные положительные психологические изменения сохраняются дольше – в течение двух лет после коррекции диеты.

Это исследование имеет «политические» последствия, особенно в развитых странах, где среднестатистический житель ест нездоровую еду. Полученные результаты должны быть обязательно использованы специалистами в области здравоохранения, чтобы убедить людей потреблять больше фруктов и овощей.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Рапсовое масло поможет согнать жирок с живота

Если верить заверениям исследователей из США, особое рапсовое масло в здоровой диете поможет убрать с живота жировые отложения, причем всего лишь за четыре недели.

Читать новость
Палеодиета поможет похудеть и избавиться от угрей

Диетологи продолжает открывать новые факты о здоровом питании. В то время как некоторые эксперты уверены в пользе обезжиренных продуктов, другие считают, что нам нужно придерживаться «классики», то есть питаться, как наши предки из каменного века.

Читать новость