Специалисты из Института счастья (Дания) проверили, насколько сильно социальные медиа влияют на общий уровень удовлетворенности жизнью пользователей.
В общей сложности в процессе опросов 1 095 пользователей Facebook оценили собственную удовлетворенность жизнью по шкале от 1 до 10 на основе различных факторов. Так, например, учитывалось, насколько они были счастливы, насколько они наслаждались жизнью, чувствовал ли они тревогу, беспокойство или грусть, или же они были энергичными, полны энтузиазма и решимости.
94% пользователей признались, что заходят в Facebook по крайней мере один раз в день. После предварительной оценки ученые попросили половину группы добровольцев, чтобы те в течение недели избегали логиниться в эту социальную сеть, не меняя уклада в реальности, в то время как другая половина участников испытания могла продолжать свой обычный образ жизни, как онлайн, так и офлайн.
Через неделю психологи снова измерили степень удовлетворенности жизнью участников обеих групп. Сравнительный анализ данных до и после показал, что люди, которые не отказались от серфинга в Facebook, продемонстрировали весьма незначительное увеличение общего уровня счастья – с 7,67 до 7,75 баллов. Тем не менее, эта группа также продемонстрировала повышенную предрасположенность к стрессу (на 55%). А вот группа, которая отказалась от использования социальных медиа всего лишь на неделю, существенно повысила свое качество жизни – их уровень счастья подскочил с 7,56 до 8,12 балов. Участники, которые забросили Facebook, также показали рост социальной активности и высокую удовлетворенность своей общественной жизнью.