4 причины худеть летом

Несмотря на веселье и полный отказ от фитнеса, диетических планов питания и другие шалости, лето может стать для вас лучшим временем года, когда вы сможете достичь целей потери веса. И вот почему…

1. Хорошая погода призывает вас быть активным. В 2012 году американские специалисты отметили резкое снижение роста эпидемии ожирения: то лето был необычно теплым. Неудивительно, что люди наиболее активны в весенне-летний период и, как правило, становятся вялыми и медлительными осенью и зимой. Стоит воспользоваться приятной погодой, и можно без угрызений совести отказаться от походов в спортзал!
2. Вы теперь меньше склонны заедать стресс: отсутствие плохого настроения в солнечные деньки предотвращает пищевые «запои». Зимой темно и скучно и для некоторых людей это сезон депрессии.
3. Жаркая погода может эффективно подавить аппетит. Вы с удивлением можете обнаружить, что менее склонны к рейдам в холодильник, и к тому же едите преимущественно низкокалорийную пищу. Показательный пример: в исследовании 2013 года люди, которые работали в горячей среде, ели потом меньше, чем те, кто трудился в более прохладной обстановке.
4. Вам приходится обнажаться. Желание отлично выглядеть в бикини – мощнейший мотиватор, который заставляет нас ходить на тренировки и отказываться от бекона в пользу салата.