Логотип ZdravoE

Здоровый образ жизни при диабете поможет предотвратить осложнения

Больным диабетом первого типа необходимо постоянно принимать гормон инсулин. В случае диабета второго типа с симптомами болезни и ее последствиями можно справиться, внеся необходимые изменения в образ жизни.

Пациенты с сахарным диабетом, равно как и люди, находящиеся в группе повышенного риска развития этой опасной болезни, должны постоянно контролировать уровень сахара в крови, чтобы избежать серьезных – осложнений – диабетической стопы, нейропатий, нарушения функции почек и пр. Если уровень сахара в крови не удается нормализовать, необходимо как можно быстрее проконсультироваться с врачом.

Чтобы снизить уровень сахара в крови, прежде всего нужно сократить потребление сладкого. Помимо этого необходимо избегать таких продуктов, как конфеты, кондитерские изделия, газированные напитки, а также пищи с высоким содержанием крахмала.

Для обеспечения должного уровня потребления углеводов рекомендуется отдать предпочтение цельнозерновым продуктам, крупам, ну и, конечно же, фруктам и овощам. Кроме этого больным диабетом необходимы витамины и микроэлементы, способствующие нормализации уровня сахара в крови.

Не стоит переедать: снижение количества потребляемых калорий помогает организму нормально усваивать глюкозу и вырабатывать достаточное количество инсулина. При этом рекомендуется худеть постепенно с помощью сбалансированной диеты, а не резко, как бывает, например, после голодания.

Для успешной профилактики осложнений сахарного диабета необходимым условием является физическая активность – она улучшает обмен веществ, а также дополнительно нормализует уровень сахара, так как избыток глюкозы «сгорает» в движении.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Трехразовое питание неестественно для человека

Мы воспитаны на традиции принимать пищу в три раза в день: наши дни состоят из завтраков, обедов и ужинов. Но это культурная концепция имеет мало общего с физиологией, говорят ученые.

Читать новость
Кето-диета – оптимальный рацион для больных диабетом

Результаты недавнего исследования, которые были опубликованы в Journal of Medical Internet Research, помогут пациентам с диабетом сбросить лишний вес и в целом улучшить свое здоровье.

Читать новость