Топ-3 ошибки на пути к стройной фигуре
09/03/13
Стремление быстрее избавиться от лишних килограммов подталкивает женщин к соблюдению самых шокирующих диет, которые иногда можно заслуженно окрестить экстремальными и очень опасными.
Однако, как это часто бывает, вместо стройной фигуры на талии появляется еще несколько килограммов. Почему так случается и как этого избежать подскажет Zdravoe.
Ошибка №1. Нерегулярное питание. Очень важно, придерживаясь диеты, соблюдать режим питания. Ни в коем случае нельзя пропускать завтраки, обеды или ужины – это может спровоцировать приступы голода и переедания, которые моментально отразятся на фигуре.
Ошибка №2. Низкокалорийная пища таит опасность. Низкокалорийные продукты часто не могут дать всего ряда питательных веществ, необходимых для поддержания нормальной работы организма. Потому не стоит зацикливаться на таких диетах, дабы потом годами не восстанавливать подорванное здоровье.
Ошибка №3. Уверенность в том, будто диета заменит физическую активность. Физические упражнения и диетическое питание идут рука об руку – только совмещение тренировок и правильного рациона могут обеспечить наилучший результат. На пути к совершенству придется приложить немало усилий, однако конечный результат того стоит.
Cтатьи по теме:
Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.
Читать далее
По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.
Читать далее
За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.
Читать далее
Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.
Читать далее
Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.
Читать далее
Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».
Читать далее
Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?
Читать далее
Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.
Читать далее
