Логотип ZdravoE

Интернет лишает нас сна!

Интернет так прочно вошел в нашу жизнь, что мы не можем выпутаться из Всемирной Паутины, даже лежа в кровати и готовясь ко сну.

Ученые поражены размахом «интернетомании»: только в Великобритании число полуночников, которые пытаются заснуть с гаджетом в руках, достигает 50%. Всего 11% опрошенных заявили, что им удается заснуть без труда. 24% признались, что не могут не проверить перед сном почту и социальные сети, причем делают это они прямо в постели. 21% респондентов признались, что обязательно выходят в интернет, чтобы «не пропасть без вести».

Как выяснилось, девайсы не дают людям покоя даже за просмотром телевизора: так, 43% пользуются смартфонами, а 18% заняты своими планшетами. Более 60% респондентов рассказали о том, что просыпаются по меньшей мере три раза за ночь и что в целом их сон беспокойный и чуткий.

Специалисты видят в этом признаки того, что постоянная привычка жить онлайн дает свои негативные результаты, снижая качество сна, а значит, и жизни. «Никогда прежде в истории мы не сталкивались с такой перегрузкой информацией, в результате чего люди испытывают нарастающие проблемы со сном. Для того чтобы «отключиться», многим стоит прикладывать немало усилий», – говорят авторы работы.

Так или иначе, разнообразным девайсам не место в спальне, ведь их яркий свет тормозит выработку гормона мелатонина, который отвечает за готовность отхода ко сну.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

«Цифровой детокс»: 5 способов победить зависимость от смартфона

В соответствии с 2015 исследования Deloitte, более 40 % пользователей проверяют свои телефоны в течение каждых пяти минут, почти половина делает это более 25 раз в день. Что ж, наша глобальная зависимость от электронных устройств становится все сильнее…

Читать новость
Смартфоны спасут алкоголиков от срыва

Сегодня на смартфоны можно устанавливать программы, которые контролируют уровень калорий, физическую активность, прием лекарств и другие аспекты нашего здоровья. И вот появилась эффективная программа для людей, страдающих от алкогольной зависимости.

Читать новость