Логотип ZdravoE

Болезни можно вылечить… продуктами

Болит голова? Замучил ПМС? Не спится? Перед тем, как открыть аптечку, сделайте шаг в сторону кухни.

"Свежие продукты является самыми мощными лекарствами на планете. Пища регулирует все биологические функции вашего организма", – уверен доктор Марк Хайман. Последние исследования показывают не только то, что есть, но и когда, чтобы продукт принес максимальную пользу. Ознакомьтесь с последними научными данными.

№ 1. Отеки. Обильные порции сочных фруктов и овощей помогут снять отеки. Такие овощи, как дыня, огурец и сельдерей являются отличным противоотечным средством, вымывающим избыток жидкости из организма за счет выведения натрия и воды.

№ 2. Метеоризм. Вздутие живота может быть признаком того, что ваш кишечник находятся в «неисправном» состоянии вследствие недостатка определенных ферментов. Папайя может помочь справиться с этой проблемой благодаря пищеварительному ферменту папаину, который расщепляет белки. А клетчатка, содержащаяся в этом фрукте, помогает наладить функции желудочно–кишечного тракта. Помимо папайи можно попробовать также ананас – он также содержит пищеварительные ферменты.

№ 3. Депрессия и колебания веса. Запаситесь микроэлементом селеном, который в больших количествах содержится в бразильских орехах, тунце, яйцах – он стабилизирует ваше состояние. Дело в том, что селен важен для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ и настроение.

Что касается времени «терапевтического» приема пищи, ее лучше поедать утром. Британские исследователи обнаружили, что участники, пропустившие завтрак, чувствовали себя хуже и больше устали к полудню, чем те, что позавтракали.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Метеоризм после сдобы: глютен ни в чем не виноват

Ученые обнаружили, что за такие симптомы, как боль и вздутие в животе отвечает вовсе не злосчастный глютен, от потребления которого отказался практически весь мир…

Читать новость
Аминокислоты важны для психического здоровья

В процессе пищеварения белки расщепляются на аминокислоты, которые используются для изготовления новых белков, например, ферментов, транспортных молекул, антител и гормонов, необходимых для правильного функционирования организма.

Читать новость