Как изменить образ жизни? Отдыхаем активно
03/25/13
Депрессия? Хандра? Апатия? С этим можно успешно бороться!
Золотое правило для укрощения внутренних драконов и тараканов— если появилась возможность провести время на свежем воздухе, ни за что ее не упускайте. Между тем многие люди в холодный период меньше двигаются, меньше ходят пешком. А состояние покоя, малоподвижности провоцирует желание поспать. Нечего впадать в анабиоз! Действуйте!
Выходные выдались солнечными? Зовите друзей на пикник, в лес или даже на охоту! Погода не задалась? Хорошо устроиться на крытой веранде, завернувшись в пушистый плед, с томиком стихов, бокалом хереса или кружкой ягодного чая в руках. Главное — не сидеть в четырех стенах, сползая в депрессию.
А еще можно решиться на путешествие! Выбирайте маршрут – даже на выходных можно исследовать окрестности своего города или соседней области. А если удастся выкроить недельку отпуска, возможности становятся просто волшебными! Хочется поменять время года? Отправляйтесь в южное полушарие – там лето. Чтобы ощутить тепло золотой осени лучше ехать в Шотландию.
Главное — не хандрите. Творите, выдумывайте, пробуйте. И, кто знает, возможно, вам понравится новый образ мышления и жизни.
Cтатьи по теме:
Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.
Читать далее
По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.
Читать далее
За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.
Читать далее
Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.
Читать далее
Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.
Читать далее
Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».
Читать далее
Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?
Читать далее
Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.
Читать далее
