3 правила, которые улучшат интимную жизнь

Эксперты утверждают, что у физически и психически здоровых людей сексуальная жизнь намного лучше. «Хорошее самочувствие – залог здоровых и доверительных отношений», – считают психологи.

1. Нет никаких прямых доказательств взаимосвязи между сбалансированной диетой и половым актом, но все же знайте: плохое питание может вызвать проблемы со здоровьем, которые влияют на качество секса.
2. Физическая активность – 20 – 30 минут физических нагрузок ежедневно – способствует повышению сексуальности. Мужчины и женщины, которые тренируются регулярно, испытывают более сильное желание и чаще достигают сексуального удовлетворения, – как показывает исследование.
3. Здоровый образ жизни может, действительно, обладать своими преимуществами. Сбалансированная диета, регулярные тренировки, достаточный сон, забота о себе и умение расслабляться играют ключевую роль в качестве сексуальной жизни.