Как не переусердствовать в погоне за здоровьем?
02/04/13
Пословица «Не попотеешь, не заработаешь» – не уместна в данном контексте, так как, когда речь идет о здоровье, больше не всегда означает лучше.
- Избыток витаминов
Чрезмерный прием витаминов и минералов может оказывать токсичное воздествие на организм, которое проявится в головной боли, расстройстве желудка, ухудшении зрения и увеличении риска переломов шейки бедра. Получать необходимые витамины и питательные вещества можно и естественным путем через продукты питания без дополнительных пищевых добавок.
- Чрезмерная чистка зубов
Частое использование щетки с твердой щетиной может повредить зубную эмаль и десна. Лучше пользоваться зубной щеткой с мягкой щетиной и чистить зубы круговыми движениями без сильного нажатия. Если десна начали кровоточить, рекомендуют обратиться к стоматологу. Также советуют ополаскивать рот простой водой после приема пищи, чтобы удалить лишние бактерии.
- Беспокойство о здоровье
Тревожность о собственном здоровье только вредит. Вместо того, чтобы придумывать худшие варианты, советуют сосредоточиться на улучшении самочувствия, например, вкусно и полезно покушать, потренироваться, хорошо выспаться, пить много воды и делать то, что помогает расслабиться и снять стресс. Массаж – не роскошь, это – потребность, настаивают врачи. Также не рекомендуют смотреть или читать криминальные новости перед сном, лучше отдать предпочтение чему–то легкому и вдохновляющему.
Cтатьи по теме:
Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.
Читать далее
По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.
Читать далее
За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.
Читать далее
Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.
Читать далее
Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.
Читать далее
Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».
Читать далее
Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?
Читать далее
Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.
Читать далее